ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶೀತಲತೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಿಯವಾದ ಆಹಾರ. ಆದರೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಉಬ್ಬರ, ಗ್ಯಾಸ್, ಹೊಟ್ಟೆನೋವಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯನ್ನು ಯಾವುದರೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.
1. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ: ಅಪಾಯಕಾರಿ ಜೋಡಿ!
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿಂದ ನಂತರ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಜೀರ್ಣ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್‌‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡಿ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನ ಕೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ-ಹಾಲು ಎರಡರ ಜೋಡಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.ಆದ್ದರಿಂದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು (ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ)
ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಹೊಟ್ಟೆತುಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಊಟದ ನಂತರ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನುವ ಬದಲು, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸ್ನ್ಯಾಕ್‌‌‌‌‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಉಪ್ಪು : ರುಚಿಗೆ ಹಾನಿ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ!
ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ತಿನ್ನುವ ಪದ್ಧತಿ ಅನೇಕರಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಮಾಡಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಲ್ಲದು. ಸಹಜ ರುಚಿಯನ್ನು ಆಸ್ವಾದಿಸಿ, ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆ ತಪ್ಪಿಸಿ.
4. ರಾತ್ರಿ ಸೇವನೆ: ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯನ್ನು ರಾತ್ರಿ ತಿಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನ ಅಂಶವು ಜೀರ್ಣರಸಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
5. ಫ್ರಿಜ್ ಮಾಡಿದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ:
ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯನ್ನು ಫ್ರಿಜ್‌‌‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟೋರ್ ಮಾಡಿದರೆ ಅದರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ತಾಜಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು 24 ಗಂಟೆಗಳೊಳಗೆ ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯ ಸಹಜ ಗುಣಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಿತಕರವಾಗಲು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
