ಮದುವೆಯಾದ ನಂತರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಂಪತಿಗಳ ಮುಂದೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯುವುದು ?. ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯಾದ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ ಮಕ್ಕಳಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆದರೆ ಇಂದಿನ ಬದಲಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ, ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಸವಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಈ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಪ್ಲಾನಿಂಗ್‌ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆಗೆ ಕೇವಲ ವಯಸ್ಸು ಮಾನದಂಡವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಅತೀ ಮುಖ್ಯ
ವಯಸ್ಸು ಕೇವಲ ಅಂಕಿ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಜೈವಿಕ ಸತ್ಯ
ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಿದಾಗ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ 20 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಅಂದರೆ 25 ರಿಂದ 32 ವರ್ಷ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆ (Fertility) ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಡಾಣುಗಳ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಜಟಿಲತೆಗಳು ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ಲಸ್ ಪಾಯಿಂಟ್.
ಆದರೆ, 35 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟ ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೂ, ಇಂದಿನ ಸುಧಾರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ನೆರವಿನಿಂದ 35ರ ನಂತರವೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಪಕ್ವತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಿದ್ಧತೆ
ಮಗು ಎನ್ನುವುದು ಕೇವಲ ಮನೆಯ ಅತಿಥಿಯಲ್ಲ, ಅದೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ಮಗು ಬಂದ ನಂತರ ದಂಪತಿಗಳ ನಿದ್ರೆ, ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಖಾಸಗಿ ಸಮಯ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪಕ್ವತೆ ಇರಬೇಕು. ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಜಗಳವಾಡುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ ಅದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಸಂಗಾತಿಗಳ ನಡುವೆ ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಬೆಂಬಲವಿದ್ದಾಗ ಪೋಷಕತ್ವದ ಹಾದಿ ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರ್ಥಿಕ ಭದ್ರತೆ: ಇಂದಿನ ಅಗತ್ಯ
ಮಗುವಿನ ಜನನದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಶಿಕ್ಷಣ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪಾಲನೆಯವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣಕಾಸಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ದುಬಾರಿ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢರಾಗದೆ ಮಗುವಿನ ಯೋಜನೆ ಮಾಡುವುದು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಒತ್ತಡ ತರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಉಳಿತಾಯ ಅಥವಾ ವಿಮೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. 30ರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೆಲೆ ನಿಂತಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರಿಗೆ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಈ ಹಂತವು ಸೂಕ್ತವೆನಿಸಬಹುದು.
ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನವಿರಲಿ
ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಪ್ಲಾನಿಂಗ್‌ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ದಂಪತಿಗಳಿಬ್ಬರೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳಿತು. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಹಂತಗಳ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳು
20ರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಉತ್ಸಾಹವಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು. 30ರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರತೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಭದ್ರತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಮತೋಲಿತ ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೂ 40ರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಅನುಭವ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದೇಹ ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಪ್ಲಾನಿಂಗ್‌ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು (Gynecologist) ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯ.
