ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅಕಾಲಿಕ ಮರಣಗಳಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ದೇಹವು ಹೃದಯಾಘಾತದ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯಾಘಾತದ ಮುಂಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಜೀವ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ.
1. ಎದೆನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ
ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಅನುಭವವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎದೆ ಭಾರವಾದಂತೆ ಅನಿಸುವುದು, ಸುಡುವಂತಹ ಭಾವನೆಯು ಈ ಲಕ್ಷಣದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿರಿ. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ.
2. ವಿಪರೀತ ದಣಿವು
ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದಣಿವಾಗುವುದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆಯು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ದಣಿವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ.
3. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗಲೂ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಾದರೆ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪದೇ ಪದೇ ಈ ತೊಂದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.
4. ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಎಡಗೈ ನೋವು
ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ಎಡಗೈ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ನೋವು ಹೃದಯದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತಡಮಾಡದೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.
5. ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ
ಶೀತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ವೇಳೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆವರುವುದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಒಮೆಗಾ-3 ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು, ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಹೃದಯಾಘಾತವು ಜೀವಕ್ಕೆ ಮಾರಕವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಿದರೆ ಜೀವ ಉಳಿಸಬಹುದು. ಎದೆನೋವು, ದಣಿವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿರಿ. ಈ ಸಂಕೇತಗಳು 48 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಸಂಕೇತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರಿ.