ಹೊಟ್ಟೆ ಸುತ್ತ ಕೊಬ್ಬು ನೋಡಿ ನೀವೂ ಬೇಸರವಾಗ್ತಾ ಇದ್ದೀರಾ? ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗೋಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಇಲ್ವಾ? ಕಠಿಣ ಡಯಟ್ ಮಾಡೋಕ್ಕೆ ಮನಸ್ಸು ಬರ್ತಾ ಇಲ್ಲವಾ? ಚಿಂತೆ ಬೇಡಿ..! ಇದಕ್ಕೆಲ್ಲ ಸೂಪರ್ ಸಿಂಪಲ್ ಪರಿಹಾರ ಇದೆ–ರಾತ್ರಿ ಮಲಗೋ ಮುಂಚೆ ಕುಡಿಯುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ.
ಈ ಚಹಾ ಈಗ ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆಗ್ತಿದೆ. ಸಾವಿರಾರು ಜನ ಇದನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಪಡ್ಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಯಾವ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ?
- ಶುಂಠಿ (ಒಣ ಶುಂಠಿ)– ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಂ ಬೂಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕಾಳು ಮೆಣಸು– ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಗುಣದಿಂದ ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಕ್ಕೆ– ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನೆ ಸುಧಾರಿಸಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಜೀರಿಗೆ– ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಿ ಬ್ಲೋಟಿಂಗ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಲವಂಗ– ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಸಮೃದ್ಧ, ದೇಹದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸುಲಭ ವಿಧಾನ :
ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು (1 ಕಪ್‌ಗೆ):
- ನೀರು – 1½ ಕಪ್
- ಒಣ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ – ½ ಚಮಚ
- ಕಾಳು ಮೆಣಸು – 4-5 ಗಿಡ
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಕ್ಕೆ – 1 ಚಿಕ್ಕ ತುಂಡು
- ಜೀರಿಗೆ – ½ ಚಮಚ
- ಲವಂಗ – 2
- ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸ (ಐಚ್ಛಿಕ)
ತಯಾರಿಕೆ:
- ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 1½ ಕಪ್ ನೀರು ಕಾಯಲು ಇಡಿ.
- ನೀರು ಕುದಿದ ನಂತರ ಎಲ್ಲ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.
- 3-4 ನಿಮಿಷ ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ.
- ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಮುಗಿಸಿ 30-45 ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ (ಮಲಗೋ 30 ನಿಮಿಷ ಮುಂಚೆ).
ಇದನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ?
- ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಂ ರಾತ್ರಿಯೇ 20-30% ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
- ಹೊಟ್ಟೆ ಸುತ್ತ ಜಿದ್ದಿ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ
- ಬ್ಲೋಟಿಂಗ್ & ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
- ಆಳ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ (ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬರುವ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ)
- ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಹಗುರವಾಗಿ, ಎನರ್ಜಿಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತೀರಿ
ಎಷ್ಟು ದಿನ ಕುಡಿಬೇಕು?
ಕನಿಷ್ಠ 30-45 ದಿನ ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಈ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಿರಿ. ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಇಂಚು ಕಮ್ಮಿ ಆಗುವುದು ಖಚಿತ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಯೋಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಇನ್ನೂ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶ.
ಗಮನಿಸಿ: ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು, ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದವರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ಕುಡಿಯಿರಿ.