ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿವೆ. ಚಳಿಗಾಲ, ಬೇಸಿಗೆ, ಮಳೆಗಾಲ ಎಂಬ ಭೇದವಿಲ್ಲದೇ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ಕೂದಲಿನ ಒಡಕು ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಕಾಡುತ್ತವೆ. ವಾತಾವರಣದ ತೇವಾಂಶ, ಸೋಂಕುಗಳು, ಒತ್ತಡ, ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಕೊರತೆಗಳು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕೆಡಿಸುತ್ತವೆ. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅಡುಗೆಮನೆಯಿಂದಲೇ ಸಿಗುವ ಮೆಂತೆ (Fenugreek) ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮೆಂತೆಯ ಬೀಜಗಳು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ತಲೆಯ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸದೃಢತೆಗೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಗೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ 5 ಸುಲಭ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.
ಮೆಂತೆಯ ಗುಣಗಳು
ಮೆಂತೆಯ ಬೀಜಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಗೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೊಟೀನ್ (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 23 ಗ್ರಾಂ), ನಾರು, ಮತ್ತು ಲೆಸಿಥಿನ್ ಇವೆ. ಇವು ಕೂದಲಿನ ಬುಡವನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಒಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಮೆಂತೆ ತಲೆಯ ಚರ್ಮದ ರಕ್ತಸಂಚಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರೇರಕವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತಲೆಯ ಚರ್ಮದ ತೈಲಾಂಶವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ, ತಲೆಹೊಟ್ಟನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಗೆ ಮೆಂತೆ ಬಳಕೆಯ 5 ವಿಧಾನಗಳು
1. ಮೆಂತೆಯ ಪೇಸ್ಟ್
ಮೆಂತೆಯನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಬಳಸಲು ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನ. 2 ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ಮೆಂತೆಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಬ್ಬಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು 2 ಚಮಚ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ರುಬ್ಬಿ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿ. ಈ ಪೇಸ್ಟನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಬುಡದಿಂದ ತುದಿಯವರೆಗೆ ಲೇಪಿಸಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಉಗುರು ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಕೂದಲಿಗೆ ಕಂಡೀಶನರ್ನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ತಲೆಹೊಟ್ಟನ್ನು ತೆಗೆದು, ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಳಪು ನೀಡುತ್ತದೆ.
2. ಮೆಂತೆಯ ಎಣ್ಣೆ
ಅರ್ಧ ಕಪ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಗೆ 2 ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ಮೆಂತೆಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಎಣ್ಣೆ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿ. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ 1 ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಲೆಗೆ ಲೇಪಿಸಿ, ಲಘುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ತಲೆಯ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬುಡಗಳು ಮೆಂತೆಯ ಸತ್ವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಂಡು ಕೂದಲನ್ನು ಸದೃಢಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
3. ಮೆಂತೆಯ ನೀರು
2 ಚಮಚ ಮೆಂತೆಯ ಬೀಜ ಅಥವಾ ಪುಡಿಯನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ನೀರು 3/4 ಭಾಗವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿರುವ ಈ ನೀರನ್ನು ತಲೆಯೆಲ್ಲ ಹಚ್ಚಿ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಕೂದಲಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ, ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಮೆಂತೆ-ಲೋಳೆಸರದ ಜೆಲ್
2 ಚಮಚ ಮೆಂತೆಯ ಪುಡಿಯನ್ನು 2 ಚಮಚ ಲೋಳೆಸರದ ಜೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಲೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಲೇಪಿಸಿ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ತಲೆಯ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಳಪು ನೀಡುತ್ತದೆ.
5. ಮೆಂತೆಯ ಟಾನಿಕ್
1 ಚಮಚ ಮೆಂತೆಯ ಪುಡಿಯನ್ನು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಲಕಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಟಾನಿಕ್ನ್ನು ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಿ, ತಲೆಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರೇರಕವಾಗಿದೆ.
ಮೆಂತೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ತಲೆಯ ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಬಹುದು. ಮೆಂತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇಡದಿರಿ, ಇದರಿಂದ ತಲೆಯ ಚರ್ಮ ಒಣಗಬಹುದು.
ಮೆಂತೆಯ ಬೀಜಗಳು ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಉದುರುವಿಕೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೆ 2-3 ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿನ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
