ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಜಗತ್ತನ್ನೇ ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳಿಸಿದ ಮಹಾಮಾರಿ ಕೋವಿಡ್-19 ಇದೀಗ ಹೊಸ ರೂಪಾಂತರದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಗಂಟಲು ನೋವು, ಸೌಮ್ಯ ಜ್ವರ, ಆಯಾಸ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋವಿಡ್-19 ಪ್ರಕರಣಗಳು ವರದಿಯಾಗುತ್ತಿವೆ. ಲಸಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯಗಳ ಲಭ್ಯತೆಯಿದ್ದರೂ, ಜಾಗರೂಕತೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೋವಿಡ್ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಕೋವಿಡ್-19 ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆ
ಕೋವಿಡ್-19ನ ಹೊಸ ರೂಪಾಂತರವು ಗಂಟಲು ನೋವು, ಸೌಮ್ಯ ಜ್ವರ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.
ಮನೆಮದ್ದುಗಳು:
ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೋವಿಡ್-19 ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದು, ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು:
- ತುಳಸಿ ಕಷಾಯ: 10 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕರಿಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಸೋಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಕಷಾಯವು ಗಂಟಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತುಳಸಿಯ ಆಂಟಿ-ವೈರಲ್ ಗುಣಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕನ್ನು 30% ವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಹಬೆ: ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಬೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಗಂಟಲು ನೋವು, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಬೆಯು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕನ್ನು 20% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ: ಬೆಳಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಸೂಪ್‌ಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಕೋಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು 15% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
- ನಿಂಬೆ ರಸ: ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕನ್ನು 25% ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿಡುತ್ತದೆ.
- ಶುಂಠಿ-ಜೇನುತುಪ್ಪ: ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ಶುಂಠಿ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ. ಇದು ಕೆಮ್ಮು, ಗಂಟಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.