ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಅನೇಕರ ದಿನಚರಿ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಆ ಚಹಾದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಬೇಕು ಎಂಬ ಹಂಬಲವೂ ಇರುತ್ತದೆ. “ಚಹಾ ಇದ್ದಾಗ ಸಿಗರೇಟ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಜ ಇಲ್ಲ” ಎಂದು ಭಾವಿಸುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಈ ಖುಷಿಯ ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಈ ‘ಕಾಂಬಿನೇಷನ್’ ಕೇವಲ ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲ, ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಮಾರಕ ವ್ಯಸನವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬದುಕನ್ನೇ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ದೂಡಬಹುದು.
ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ನ ಈ ಸಮ್ಮಿಲನವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿವೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದಂತೆ. ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹಲವು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ.
1. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಬಿಸಿಯಾದ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅದು ಬಾಯಿ, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ಒಳಪದರಕ್ಕೆ ತಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಸಿಗರೇಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಆ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಘಾತವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಬಾಯಿ, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗುವ ಅಪಾಯವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.
2. ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ
ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಏರಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಸಿಗರೇಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಕೂಡ ಇದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವೆರಡೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದಾಗ, ಹೃದಯವು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
3. ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಕಾಲುಗಳು, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗಿ ತೀವ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗಬಹುದು.
4. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅವನತಿ
ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಎರಡೂ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ (Acid) ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಎದೆಯುರಿ (Heartburn), ಅಸಿಡಿಟಿ, ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತಲೆದೋರುತ್ತವೆ. ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲಿನ ಈ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೇ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಶಕ್ತಿಯ ಕುಸಿತ
ಅತಿಯಾದ ಚಹಾ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆ (Anemia) ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸಿಗರೇಟ್ ಕೂಡ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕುಸಿದು, ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೂ ತುತ್ತಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ ಬರುತ್ತದೆ.
6. ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹಾನಿ
ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಹಾನಿ ಸರ್ವವಿದಿತ. ಇದು ಕ್ರಾನಿಕ್ ಆಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಪಲ್ಮನರಿ ಡಿಸೀಸ್ (COPD) ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಚಹಾ-ಸಿಗರೇಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಘಾತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಿಸುತ್ತವೆ.
ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ನ ಈ ಜೋಡಿ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾದ ಆದರೆ ನಿರಂತರವಾದ ವಿಷದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬದುಕು ಅಮೂಲ್ಯ, ಅಂತಹ ಖುಷಿಯ ಹಿಂದೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಲ್ಲ. ಇಂದೇ ಈ ಮಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡಿ, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅದರ ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ಅರಿತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.